Metas de ano novo: 6 dicas para quem tem ou quer ter

Como toda boa “louca das listas”, essa época do ano é um prato cheio para mim. Mas, ao mesmo tempo, bate um certo desespero quando pego a lista de metas de ano novo e percebo que algumas coisas ficaram para trás. “Então é natal, e o que você fez?”*nada*. Metas que eu queria fazer, mas que esqueci durante o ano. Simplesmente isso, esqueci. Reavaliando esse processo de autojulgamento, percebi que a gente se culpa pelas coisas que não cumprimos, mas não temos o hábito de refletir sobre as coisas não planejadas e incríveis que aconteceram durante o ano (mais sobre isso aí embaixo). Nem adianta negar, eu sei que você também faz isso.

Se você também está nesse processo de criar sua lista de metas de ano novo que está por vir, tenho algumas dicas que podem te ajudar e que aprendi na força do ódio ao longo dos últimos anos (nesse principalmente). Mas, se você não tem esse hábito, só te digo uma coisa: “para quem não sabe para onde vai qualquer caminho serve”. É o inicio de uma nova década, vamos aproveitar a oportunidade para fazer os próximos 10 anos muito mais felizes?

Metas reais

Eu sei que a gente tem um bilhão de metas que quer realizar todos os anos. Mas, nem tudo vai encaixar na nossa vida naquele momento. Ou, ainda faltam muitos passos para chegar até lá. Sendo assim, que tal focar nas metas básicas? Coloque na sua lista coisas que você realmente consiga realizar e evite muitas frustrações futuras, prometo. Exemplo: Não adianta nada você colocar no papel “passar 20 dias em Paris”, quando seu orçamento está super quebrado. Mesmo que você consiga realizar essa meta, provavelmente vai ser se enrolando ainda mais financeiramente. Portanto, foque em pequenos degraus que você realizar de fato e que te levem para grandes objetivos no futuro.

Curta as novidades

Esse ano aprendi muito sobre curtir o processo. Apesar de ter sido um ano muito difícil, também foi um ano cheio de gratas surpresas. Ir para a Campus Party Brasil não era uma meta, por que parecia muito distante da minha realidade financeira no fim do ano passado. Mas, lá fui eu em fevereiro palestrar. Claro, precisei me arriscar e deu certo. Assim como poderia não ter dado. Só que, se você está com a cabeça muito focada no que prometeu fazer, talvez você acabe esquecendo de olhar outras oportunidades incríveis ao seu redor. Ou seja, aproveite tudo o que não estava planejado como aprendizado e parte da jornada.

Vamos incluir umas horas off nessa lista aí?

Assistindo um vídeo da Maíra Medeiros, ouvi uma frase da Nátaly Neri muito forte. Sobre como quando éramos crianças nós realmente vivíamos os momentos e hoje nem lembramos o que comemos no almoço. Isso me fez reparar em como trabalho através do pc ou celular, estou quase sempre conectada e perdendo um pouco do mundo ao meu redor. Minha frequência de leitura caiu, minha convivência com familiares e amigos também. Sendo assim, que tal colocarmos uma meta para estarmos mais presentes em nossas próprias vidas no próximo ano? Viver momentos? Desconectar um pouco? Pode ser coisas simples, como “ler mais livros”, “não usar celular durante as refeições”, “tirar uma hora para a família toda semana”. Ninguém vai morrer nesse período. Não vamos perder absolutamente nada. Pelo contrário, só temos a ganhar.

Cuidar de você é prioridade

No mesmo passo de tirar umas horinhas para ficar off, que tal tirar um tempinho semanal para cuidar de você? Talvez, até diário. E quando digo você, quero dizer nós, por que eu também sou péssima em cuidar de mim. Ir na terapia, fazer um exercício, spa day em casa, se alimentar melhor, dançar sozinha no quarto, meditar, ir na taróloga todo mês. Tudo isso pode te ajudar a se conectar melhor com você e a não surtar ao longo do ano. Pense: se você não estiver bem, nada do que você considera prioridade pode ser feito. Logo, você vem em primeiro lugar dentre todas as metas de ano novo de todos os anos novos que estão por vir.

Diga sim e pare com a auto sabotagem

Se você leu “O ano que disse sim”, sabe do que estou falando. Mas, vamos contextualizar. Shonda Rhimes é a criadora de séries que amamos, como Grey’s Anatomy, Scandal e How to get away with murder. Só que, assim como nós, ela é uma auto sabotadora de carteirinha e vivia recusando todas as oportunidades imperdíveis que apareciam. Usando como desculpa o fato de ter 3 séries no ar e 3 filhas para cuidar. Até que a irmã dela reclamou que ela nunca dizia sim para nada e ela resolveu criar uma meta para o ano seguinte “dizer sim para tudo que lhe assustava”. Pelo que percebi com a história da Shonda, é uma experiência transformadora e que eu quero aplicar agora mesmo na minha vida. Vamos? Mas, se dizer sim para tudo ainda te assustar demais, que tal começar pelo menos com uma meta assustadora?

Tá tudo bem não fazer tudo

Sem essa de ficar se cobrando, viu? O que esqueceu, nem era tão importante. O que não fez, ainda tem um ano novo inteiro para fazer. São muitas metas para pouco tempo, segue o baile firme e forte. Foca no que fez, nas oportunidades positivas que apareceram (como eu falei aí em cima) e segue para o próximo ano mais leve, ok? (Pela introdução desse post, você já deve saber que esse conselho deve ser relido por mim e por você várias vezes ao longo do ano, né?)

E aí, você já sabe quais vão ser suas metas de ano novo?